銀蛇吐瑞，萬家納福，在這親朋歡聚、喜迎新春的時刻，濰坊市疾控中心提醒市民，安全出行、護老愛幼、科學(xué)餐飲，平安健康過大年。
安全放在第一位
1.重視道路交通安全。嚴(yán)格遵守交通法規(guī)，騎行戴頭盔，開車系安全帶，不超速、不酒駕、不分心駕駛、不疲勞駕駛；兒童使用安全座椅，減少道路交通傷害。
2.關(guān)注老年人安全，防老年人跌倒。跌倒是65歲及以上人群傷害致死的第一位原因，老年人需要增強防跌倒意識，親人更要照顧好家中患有慢性疾病或行動不便老人，保證有人陪伴。
3.預(yù)防兒童發(fā)生意外傷害。不要讓兒童在下水道井蓋上、草堆邊、車輛旁、人群中等危害區(qū)域燃放煙花爆竹；不讓兒童私自外出溜冰，防溺水；兒童外出玩耍務(wù)必有人管束，防止往來車輛傷害。
4.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防一氧化碳中毒。務(wù)必正確使用取暖設(shè)備，常通風(fēng)換氣。
戒煙限酒，不暴飲暴食
親朋歡聚，難免煙來酒往、饕餮盛宴。為了健康，給您以下建議：
1.不在公共場所吸煙，吸煙不能影響他人，最好戒煙(含電子煙)。吸煙和二手煙會導(dǎo)致多種疾病，電子煙也含有多種有害物質(zhì)。
2.少飲酒、不酗酒。酒精對身體的大部分器官和系統(tǒng)都會產(chǎn)生危害，過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中(中風(fēng))、交通事故及暴力事件風(fēng)險，危害個人健康和社會安全。親朋聚會，千萬不可勸酒、拼酒、酗酒。
3.膳食要清淡，不暴飲暴食。建議成年人每天鹽攝入量不超過5克，烹調(diào)油攝入量25~30克，添加糖攝入量最好控制在25克以下，以減少患高血壓、糖尿病等慢性病風(fēng)險。不過量吃喝，盡量定時定量，防止引起急性胰腺炎及其他胃腸道疾病。
4.勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，適量運動，保證充足睡眠。
5.講究衛(wèi)生，防止食物污染或存儲不當(dāng)引起急性胃腸疾病。飯前、便后、加工食物前應(yīng)正確洗手；不飲用生水，蔬菜瓜果徹底洗凈，烹飪食物要煮熟；剩余飯菜正確存儲，不食用過期變質(zhì)食品。
犬貓抓、咬傷必須接種疫苗
過年期間，難免人與寵物發(fā)生接觸，如不慎被犬、貓等動物抓、咬傷，應(yīng)立即處理傷口，可使用肥皂水和一定壓力的流動清水交替徹底沖洗傷處約15分鐘，再用生理鹽水將傷口洗凈，后用碘伏消毒涂擦或消毒傷口內(nèi)部，隨后立即到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行傷口處理、疫苗接種。傷口處置越早越好，狂犬病疫苗一定要按程序、全程接種，必要時還需注射狂犬病人免疫球蛋白。此外，帶犬外出時要系犬繩，防止傷人。
繼續(xù)做好呼吸道疾病的預(yù)防
隨著春節(jié)期間人群大規(guī)模流動，探親訪友、聚餐聚會等活動增多，進一步增加了呼吸道疾病傳播的風(fēng)險，預(yù)防工作不可大意。建議做好以下幾點：
1.做好出行防護。乘坐公共交通工具、前往人員密集場所和在醫(yī)療機構(gòu)就診時，建議科學(xué)佩戴口罩。老年人和患有嚴(yán)重慢性基礎(chǔ)性疾病的市民非必要不去人群密集場所。
2.積極接種疫苗。建議老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者積極接種流感、肺炎球菌等疫苗，可有效降低感染相關(guān)疾病和發(fā)生重癥的風(fēng)險。
3.培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)是預(yù)防傳染病的良好衛(wèi)生習(xí)慣。同時，在日常生活中要注意合理膳食保證營養(yǎng)，規(guī)律作息維持良好免疫力，不吸煙少喝酒避免過度勞累，加強體育鍛煉以增強體質(zhì)，注意保暖避免著涼增加感染機會。
4.做好自身健康監(jiān)測。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀，建議居家休息，避免前往人群密集的公共場所。癥狀較重時要及時就醫(yī)。同時要注意科學(xué)佩戴口罩，避免把疾病傳播給他人。
新派融媒體記者：王路欣/文
編輯：王惠
一審：王惠 二審：王葉妮 三審：韓鎮(zhèn)
